婚活が辛い、、そんな方へ
【婚活疲れ】もう無理かも…婚活がつらいと感じたあなたへ
婚活が長引いたり、うまくいかなかったりすると、「もう無理かもしれない」「頑張っても報われない」と感じてしまうもの。
そんな時こそ、自分を責めず、少し立ち止まって気持ちを整理することがとても大切です。
「婚活に疲れてしまった」と感じている方に向けて、次の3つのポイントを詳しくお伝えします。
1. 婚活疲れの正体と、その主な原因
婚活疲れとは、婚活によって心が消耗してしまった状態のこと。
「またダメだった…」という経験の積み重ねが、知らないうちに心にダメージを与えています。
● 主な原因
① 期待と現実のギャップ
「この人、いいかも！」と思っても、実際に会うと違ったり、関係が続かなかったり。
理想と現実のギャップに、どんどん気力が削がれてしまいます。
② お断りされる経験の連続
婚活では「選ばれる・選ばれない」が目に見えてわかってしまいます。
何度も断られると、自分に価値がないように感じてしまい、自己肯定感が下がってしまうのです。
③ 周囲との比較
友人の結婚、SNSでの幸せアピール…。
「どうして自分は…？」という焦りが、余計に婚活をつらく感じさせます。
☑️ つまり婚活疲れとは、心のダメージの蓄積によって“婚活そのものが嫌になる”状態。
でもそれは、あなたが本気で結婚に向き合ってきた証なんです。
2. 無理して続けない。婚活疲れを感じたら、まず休もう
● 「休む＝諦める」ではない
婚活を休むと、「このまま結婚できなかったらどうしよう…」と不安になるかもしれません。
でも、休むことは諦めることではなく、自分を立て直す大切な時間です。
● 婚活はマラソン。ときには歩くことも必要
婚活は長期戦。常に全力で走り続けるのではなく、歩いたり、立ち止まったりしながら進んでOKです。
立ち止まったときこそ、自分と向き合うチャンスです。
● 休むことで見える「本当の気持ち」
焦って動いているときは、「本当はどうしたいのか」が見えにくくなりがちです。
時間を取って自分をいたわることで、
- 自分が本当に望む結婚のカタチ
- パートナーに求める価値観
- 結婚後の生活のイメージ
がクリアになってきます。
● 休むための具体的な方法
- 1週間だけ婚活アプリをオフにする
- 婚活以外の趣味や学びに時間を使う
- 友達と会って「婚活以外の話」で笑う
- スケジュールを空けて、自分だけの休日を作る
☑️ 「自分らしさ」を取り戻す時間が、次の一歩のエネルギーになります。
3. 婚活のやり方を変えれば、心が軽くなる
● 同じ方法で疲れているなら、「やり方を変える」タイミング
① マッチングアプリ中心だと、心がすり減ることも
アプリは手軽な反面、
- メッセージが続かない
- 会っても結婚願望がなかった
- 温度差が激しく、消耗する
など、疲れやすい一面も。
「手軽さ＝効率」ではなく、「手軽さ＝雑になりがち」と感じる人も多いです。
② 結婚相談所は、「本気の婚活」には心強い選択
自分ひとりで悩んでいると、視野が狭くなりがち。
そんなときは、婚活のプロに頼るという選択肢があります！
☑️ 「一人で頑張る婚活」から、「誰かと一緒に進める婚活」へ。
婚活疲れは「真剣に頑張った証」
婚活に疲れてしまったあなたへ、もう一度お伝えします。
- 婚活疲れは、誰にでも起こりうること
- つらいときは、無理せずしっかり休もう
- やり方を変えることで、気持ちも前向きになれる
あなたが婚活に疲れてしまったのは、それだけ真剣に取り組んできた証です。
自分を責めないで、自分のペースで進んでください。
最後に｜「一人で頑張らない婚活」を
「もう限界かも…」と感じたら、誰かに相談する勇気も大切。
プロの力を借りれば、今まで見えなかった道がきっと見えてきます。
あなたの婚活が、「笑顔で幸せをつかむためのプロセス」になりますように。
必要なときは、どうか一人で抱えず、
SHAPE OF LIFEは豊橋を中心に結婚相談を受け付けております(*´`*)
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